viernes, 7 de febrero de 2020

Recuerdo que en mi juventud universitaria, una de las forma de acceder a la maravilla, era en la biblioteca de mi universidad (UCV). Estando ahí podía solicitar libros, para que me acompañaran a casa, o los leía allí mismo. Y ahí fue mi encuentro con este cuento de mi favorito Julio Cortázar... No existía internet ni otro medio, para saber como era un Axolotl, y al igual que el protagonista del cuento, yo me obsesioné con la descripción de este ser, y durante mucho tiempo nunca supe como era en realidad... Cuando Finalmente pude verlo en vivo, en el acuario del México-DF, la fascinación volvió a renacer...


Les dejo el cuento para el que lo quiera leer!

AXOLOTL 
JULIO CORTÁZAR 

Hubo un tiempo en que yo pensaba mucho en los axolotl. Iba a verlos al acuario del Jardin des Plantes y me quedaba horas mirándolos, observando su inmovilidad, sus oscuros movimientos. Ahora soy un axolotl. 

El azar me llevó hasta ellos una mañana de primavera en que París abría su cola de pavo real después de la lenta invernada. Bajé por el bulevar de Port Royal, tomé St. Marcel y L’Hôpital, vi los verdes entre tanto gris y me acordé de los leones. Era amigo de los leones y las panteras, pero nunca había entrado en el húmedo y oscuro edificio de los acuarios. Dejé mi bicicleta contra las rejas y fui a ver los tulipanes. Los leones estaban feos y tristes y mi pantera dormía. Opté por los acuarios, soslayé peces vulgares hasta dar inesperadamente con los axolotl. Me quedé una hora mirándolos, y salí incapaz de otra cosa. 

En la biblioteca Saint-Geneviève consulté un diccionario y supe que los axolotl son formas larvales, provistas de branquias, de una especie de batracios del género amblistoma. Que eran mexicanos lo sabía ya por ellos mismos, por sus pequeños rostros rosados aztecas y el cartel en lo alto del acuario. Leí que se han encontrado ejemplares en África capaces de vivir en tierra durante los períodos de sequía, y que continúan su vida en el agua al llegar la estación de las lluvias. Encontré su nombre español, ajolote, la mención de que son comestibles y que su aceite se usaba (se diría que no se usa más) como el de hígado de bacalao. 

No quise consultar obras especializadas, pero volví al día siguiente al Jardin des Plantes. Empecé a ir todas las mañanas, a veces de mañana y de tarde. El guardián de los acuarios sonreía perplejo al recibir el billete. Me apoyaba en la barra de hierro que bordea los acuarios y me ponía a mirarlos. No hay nada de extraño en esto porque desde un primer momento comprendí que estábamos vinculados, que algo infinitamente perdido y distante seguía sin embargo uniéndonos. Me había bastado detenerme aquella primera mañana ante el cristal donde unas burbujas corrían en el agua. Los axolotl se amontonaban en el mezquino y angosto (sólo yo puedo saber cuán angosto y mezquino) piso de piedra y musgo del acuario. Había nueve ejemplares y la mayoría apoyaba la cabeza contra el cristal, mirando con sus ojos de oro a los que se acercaban. Turbado, casi avergonzado, sentí como una impudicia asomarme a esas figuras silenciosas e inmóviles aglomeradas en el fondo del acuario. Aislé mentalmente una situada a la derecha y algo separada de las otras para estudiarla mejor. Vi un cuerpecito rosado y como translúcido (pensé en las estatuillas chinas de cristal lechoso), semejante a un pequeño lagarto de quince centímetros, terminado en una cola de pez de una delicadeza extraordinaria, la parte más sensible de nuestro cuerpo. Por el lomo le corría una aleta transparente que se fusionaba con la cola, pero lo que me obsesionó fueron las patas, de una finura sutilísima, acabadas en menudos dedos, en uñas minuciosamente humanas.

Y entonces descubrí sus ojos, su cara, dos orificios como cabezas de alfiler, enteramente de un oro transparente carentes de toda vida pero mirando, dejándose penetrar por mi mirada que parecía pasar a través del punto áureo y perderse en un diáfano misterio interior. Un delgadísimo halo negro rodeaba el ojo y los inscribía en la carne rosa, en la piedra rosa de la cabeza vagamente triangular pero con lados curvos e irregulares, que le daban una total semejanza con una estatuilla corroída por el tiempo. La boca estaba disimulada por el plano triangular de la cara, sólo de perfil se adivinaba su tamaño considerable; de frente una fina hendedura rasgaba apenas la piedra sin vida. A ambos lados de la cabeza, donde hubieran debido estar las orejas, le crecían tres ramitas rojas como de coral, una excrescencia vegetal, las branquias supongo. Y era lo único vivo en él, cada diez o quince segundos las ramitas se enderezaban rígidamente y volvían a bajarse. A veces una pata se movía apenas, yo veía los diminutos dedos posándose con suavidad en el musgo. Es que no nos gusta movernos mucho, y el acuario es tan mezquino; apenas avanzamos un poco nos damos con la cola o la cabeza de otro de nosotros; surgen dificultades, peleas, fatiga. El tiempo se siente menos si nos estamos quietos. 

Fue su quietud la que me hizo inclinarme fascinado la primera vez que vi a los axolotl. Oscuramente me pareció comprender su voluntad secreta, abolir el espacio y el tiempo con una inmovilidad indiferente. Después supe mejor, la contracción de las branquias, el tanteo de las finas patas en las piedras, la repentina natación (algunos de ellos nadan con la simple ondulación del cuerpo) me probó que eran capaz de evadirse de ese sopor mineral en el que pasaban horas enteras. Sus ojos sobre todo me obsesionaban. Al lado de ellos en los restantes acuarios, diversos peces me mostraban la simple estupidez de sus hermosos ojos semejantes a los nuestros. Los ojos de los axolotl me decían de la presencia de una vida diferente, de otra manera de mirar. Pegando mi cara al vidrio (a veces el guardián tosía inquieto) buscaba ver mejor los diminutos puntos áureos, esa entrada al mundo infinitamente lento y remoto de las criaturas rosadas. Era inútil golpear con el dedo en el cristal, delante de sus caras no se advertía la menor reacción. Los ojos de oro seguían ardiendo con su dulce, terrible luz; seguían mirándome desde una profundidad insondable que me daba vértigo. 

Y sin embargo estaban cerca. Lo supe antes de esto, antes de ser un axolotl. Lo supe el día en que me acerqué a ellos por primera vez. Los rasgos antropomórficos de un mono revelan, al revés de lo que cree la mayoría, la distancia que va de ellos a nosotros. La absoluta falta de semejanza de los axolotl con el ser humano me probó que mi reconocimiento era válido, que no me apoyaba en analogías fáciles. Sólo las manecitas... Pero una lagartija tiene también manos así, y en nada se nos parece. Yo creo que era la cabeza de los axolotl, esa forma triangular rosada con los ojitos de oro. Eso miraba y sabía. Eso reclamaba. No eran animales

Parecía fácil, casi obvio, caer en la mitología. Empecé viendo en los axolotl una metamorfosis que no conseguía anular una misteriosa humanidad. Los imaginé conscientes, esclavos de su cuerpo, infinitamente condenados a un silencio abisal, a una reflexión desesperada. Su mirada ciega, el diminuto disco de oro inexpresivo y sin embargo terriblemente lúcido, me penetraba como un mensaje: «Sálvanos, sálvanos».

Me sorprendía musitando palabras de consuelo, transmitiendo pueriles esperanzas. Ellos seguían mirándome inmóviles; de pronto las ramillas rosadas de las branquias se enderezaban. En ese instante yo sentía como un dolor sordo; tal vez me veían, captaban mi esfuerzo por penetrar en lo impenetrable de sus vidas. No eran seres humanos, pero en ningún animal había encontrado una relación tan profunda conmigo. Los axolotl eran como testigos de algo, y a veces como horribles jueces. Me sentía innoble frente a ellos, había una pureza tan espantosa en esos ojos transparentes. Eran larvas, pero larva quiere decir máscara y también fantasma. Detrás de esas caras aztecas inexpresivas y sin embargo de una crueldad implacable, ¿qué imagen esperaba su hora? 

Les temía. Creo que de no haber sentido la proximidad de otros visitantes y del guardián, no me hubiese atrevido a quedarme solo con ellos. «Usted se los come con los ojos», me decía riendo el guardián, que debía suponerme un poco desequilibrado. No se daba cuenta de que eran ellos los que me devoraban lentamente por los ojos en un canibalismo de oro. Lejos del acuario no hacía mas que pensar en ellos, era como si me influyeran a distancia. Llegué a ir todos los días, y de noche los imaginaba inmóviles en la oscuridad, adelantando lentamente una mano que de pronto encontraba la de otro. Acaso sus ojos veían en plena noche, y el día continuaba para ellos indefinidamente. Los ojos de los axolotl no tienen párpados.

Ahora sé que no hubo nada de extraño, que eso tenía que ocurrir. Cada mañana al inclinarme sobre el acuario el reconocimiento era mayor. Sufrían, cada fibra de mi cuerpo alcanzaba ese sufrimiento amordazado, esa tortura rígida en el fondo del agua. Espiaban algo, un remoto señorío aniquilado, un tiempo de libertad en que el mundo había sido de los axolotl. No era posible que una expresión tan terrible que alcanzaba a vencer la inexpresividad forzada de sus rostros de piedra, no portara un mensaje de dolor, la prueba de esa condena eterna, de ese infierno líquido que padecían. Inútilmente quería probarme que mi propia sensibilidad proyectaba en los axolotl una conciencia inexistente. Ellos y yo sabíamos. Por eso no hubo nada de extraño en lo que ocurrió. Mi cara estaba pegada al vidrio del acuario, mis ojos trataban una vez mas de penetrar el misterio de esos ojos de oro sin iris y sin pupila. Veía de muy cerca la cara de una axolotl inmóvil junto al vidrio. Sin transición, sin sorpresa, vi mi cara contra el vidrio, en vez del axolotl vi mi cara contra el vidrio, la vi fuera del acuario, la vi del otro lado del vidrio. Entonces mi cara se apartó y yo comprendí. 

Sólo una cosa era extraña: seguir pensando como antes, saber. Darme cuenta de eso fue en el primer momento como el horror del enterrado vivo que despierta a su destino. Afuera mi cara volvía a acercarse al vidrio, veía mi boca de labios apretados por el esfuerzo de comprender a los axolotl. Yo era un axolotl y sabía ahora instantáneamente que ninguna comprensión era posible. Él estaba fuera del acuario, su pensamiento era un pensamiento fuera del acuario. Conociéndolo, siendo él mismo, yo era un axolotl y estaba en mi mundo. El horror venía -lo supe en el mismo momento- de creerme prisionero en un cuerpo de axolotl, transmigrado a él con mi pensamiento de hombre, enterrado vivo en un axolotl, condenado a moverme lúcidamente entre criaturas insensibles. Pero aquello cesó cuando una pata vino a rozarme la cara, cuando moviéndome apenas a un lado vi a un axolotl junto a mí que me miraba, y supe que también él sabía, sin comunicación posible pero tan claramente.

 O yo estaba también en él, o todos nosotros pensábamos como un hombre, incapaces de expresión, limitados al resplandor dorado de nuestros ojos que miraban la cara del hombre pegada al acuario. Él volvió muchas veces, pero viene menos ahora. Pasa semanas sin asomarse. Ayer lo vi, me miró largo rato y se fue bruscamente. Me pareció que no se interesaba tanto por nosotros, que obedecía a una costumbre. Como lo único que hago es pensar, pude pensar mucho en él. Se me ocurre que al principio continuamos comunicados, que él se sentía más que nunca unido al misterio que lo obsesionaba. Pero los puentes están cortados entre él y yo porque lo que era su obsesión es ahora un axolotl, ajeno a su vida de hombre. Creo que al principio yo era capaz de volver en cierto modo a él -ah, sólo en cierto modo-, y mantener alerta su deseo de conocernos mejor. Ahora soy definitivamente un axolotl, y si pienso como un hombre es sólo porque todo axolotl piensa como un hombre dentro de su imagen de piedra rosa. Me parece que de todo esto alcancé a comunicarle algo en los primeros días, cuando yo era todavía él. Y en esta soledad final, a la que él ya no vuelve, me consuela pensar que acaso va a escribir sobre nosotros, creyendo imaginar un cuento va a escribir todo esto sobre los axolotl.“
Fin

sábado, 23 de noviembre de 2019

Hola!,
Mucho tiempo ha pasado desde la ultima historia...

Solo quiero dejar esto por aqui, porque en tiempos donde la visibilidad de una violencia anárquica acéfala, se está desbordando en muchos paises (donde eso era impensable); necesitamos recordar que podemos contrarrestarla con La Bondad:


 LA BONDAD ES EL PUNTO MAS ELEVADO DE LA INTELIGENCIA

Hace unas semanas escribí que la bondad es el pináculo de la inteligencia. Es su punto más cenital, el instante en el que la inteligencia se queda sorprendida de lo que es capaz de hacer por sí misma. Leo ahora en una entrevista a Richard Davidson, especialista en neurociencia afectiva, que «la base de un cerebro sano es la bondad». Suelo definir la bondad como todo curso de acción que colabora a que la felicidad pueda comparecer en la vida del otro. A veces se hace acompañar de la generosidad, que surge cuando una persona prefiere disminuir el nivel de satisfacción de sus intereses a cambio de que el otro amplíe el de los suyos, y que en personas sentimentalmente bien construidas suele ser devuelta con la gratitud. En la arquitectura afectiva coloco la bondad como contrapunto de la crueldad (la utilización del daño para obtener un beneficio), la maldad (ejecución de un daño aunque no adjunte réditos), la perversidad (cuando hay regodeo al infligir daño a alguien), la malicia (desear el perjuicio en el otro aunque no se participe directamente en él). La bondad es justo lo contrario a estos sentimientos que requieren del sufrimiento para poder ser. 

La bondad liga con la afabilidad, la ternura, el cuidado, la atención, la conectividad, la empatía, la compasión, la fraternidad, todos ellos sentimientos y conductas predispuestos a incorporar al otro tanto en las deliberaciones como en las acciones personales. Se trataría de todo el aparataje sentimental en el que se está atento a los requerimientos del otro. Según la nomenclatura que utilizo en el ensayo Los sentimientos también tienen razón (ver), serían los dispositivos afectivos de apertura al otro. La amabilidad es aquella acción en la que tratamos al otro con la bondad y consideración que se merece toda persona por el hecho de serlo. Intentar colmar nuestros propósitos pero teniendo en cuenta también los del otro es una conducta muy sabia para que los demás la repliquen cuando seamos nosotros los destinatarios del curso de acción. Ser bondadoso con los demás es serlo con uno mismo, con nuestra común condición de seres humanos empeñados en llegar a ser el ser que nos gustaría ser. Ayudar a que la felicidad desembarque en la vida de los demás es ayudar a que también desembarque en la nuestra. De ahí que no haya mayor beneficio social para todos que la magnitud cooperativa, que se nutre de la bondad y la ética, si es que esta tríada mágica no es la misma cosa astillada en distintas palabras. Para incorporar la bondad en el trajín diario hay que brincar la estrecha y claustrofóbica geografía del yo absolutamente absorto en un individualismo competitivo y narcisista. Richard Davidson defiende que la bondad se cultiva. En su instituto entrenan a chicos y chicas. En los ejercicios acercan a su mente a una persona que aman, reviven una época en la que esta persona fue aguijoneada por el sufrimiento y sopesan qué hacer para liberarla de ese dolor.  Luego amplían el foco a personas que no les importan y finalmente a personas que les irritan. En este breve recorrido se puede sintetizar en qué consiste humanizarnos. 

Recuerdo que en una entrevista le preguntaron a Michael Tomasello, uno de los grandes estudiosos de la cooperación, por qué podemos ser muy amables con la gente de nuestro entorno y luego ser despiadados en otros contextos, como por ejemplo en el laboral. Su respuesta fue muy elocuente. Tomasello argumentó que nuestros valores varían en función de en qué círculo nos movamos. No nos comportamos igual con el conocido que con el desconocido. Homologar ambos comportamientos es una de las grandes aspiraciones de la ética, qué podemos hacer para pasar del círculo íntimo al círculo público con la misma actitud empática, cómo realizar esa transacción desde el ámbito afectuoso al ámbito donde el afecto pierde irradiación. Yo he intentado explicarlo en mi nuevo ensayo. Se trataría del paso del afecto a la virtud (Davidson afirma que en los circuitos neuronales la virtud activa la zona motora del cerebro), del sentimiento a la racionalidad del sentimiento. En Los siete pecados capitales, Savater aclaraba algo que nos atañe a todos como personas enclaustradas con otras personas en el mundo y por tanto cautivas de gigantescos bucles de interdependencia que no podemos obviar: «Las virtudes no se aprenden en abstracto. Hay que buscar a las personas que las posean para poder aprenderlas». He aquí la importancia de la ejemplaridad en el paisaje social. Yo suelo decir que para la sensibilidad ética un ejemplo vale más que mil palabras, siempre que sepamos qué palabras queramos ejemplificar. En el plano ético la teoría es poco persuasora. Sabemos qué es la bondad, pero para aprenderla necesitamos contemplarla en personas consideradas valiosas por la comunidad y reproducirla en nuestra vida. Pocas tareas requieren tanta participación de la inteligencia, pero pocas satisfacen tanto cuando se automatizan a través del hábito. Cuando alguien lo logra estamos ante un sabio.”

Créditos al siguiente Link:



lunes, 20 de noviembre de 2017

Viviendo BsAs

La felicidad puede ser algo tan simple como estar en BsAs, en un café Havana, tomando lo que ellos llaman un Submarino (leche caliente a la que le agregas una barra de chocolate🍫, para que se derrita, esperando que se parezca un poco a lo que tu llamas “chocolate caliente”).
Estás comiendo también un alfajor clásico, el que es cubierto de un nevado de azúcar y relleno de dulce de leche... Y estás viendo un paisaje lluvioso a través de la ventana, con un fondo de árboles de flores color lila, que llaman Jacarandá; y escuchando a unas señoras hablando de un nuevo método de educar a los niños, todo acompañado con un fondo musical de guitarra acústica...
Y en ese instante de  plenitud sensorial, olvidas que minutos antes, sufrias al ver cómo echaban de una tienda, a una paloma gris-mojada-muerta de frío, que estaba buscando refugio en la puerta, imitando a un hombre al que le hacían lo mismo...

miércoles, 7 de septiembre de 2016

 Holaaaa!!

Comparto este texto de Karen Berg, maestra de la Kabbala, e independientemente de nuestras creencias, esta visión la comparto plenamente:

"Ver con misericordia

La palabra Shoftim significa "jueces". Y precisamente de eso se trata la porción de esta semana. Tanto la Torá como el Zóhar hablan ampliamente de los jueces de maneras que aparentemente son muy diferentes. En la historia bíblica, vemos que Moshé les da instrucciones a los israelitas sobre cómo nombrar e identificar jueces entre ellos. En el Zóhar, hay una extensa discusión sobre el proceso espiritual después de la muerte y sobre las puertas del Cielo. Cuando el alma deja el cuerpo pasa por varias puertas y ante cada una de ellas hay un juez. El Zóhar revela que estas puertas espirituales corresponden a nuestras propias puertas físicas: los ojos, la nariz, la boca... todos los sentidos que usamos para juzgar a los demás.

El problema con juzgar es que las cosas rara vez son lo que parecen. Vemos que alguien hiere a los demás, pero no vemos cuán heridos estuvieron alguna vez. Vemos a quienes actúan como tontos y no nos detenemos a pensar que la mismísima definición de tonto incluye a alguien escaso de conocimiento o razón. Vemos a quienes se comportan como payasos, pero no nos damos cuenta de que su motivación es simplemente hacer sonreír a alguien.

La visión no viene de los ojos. El ojo en sí mismo es como un lienzo en blanco que recibe imágenes en blanco y negro y al revés. Nuestra mente luego las voltea y crea los efectos visuales. ¿Qué significa eso? Nuestra mente percibe lo que vemos y, por lo tanto, la mayoría de las veces vemos con prejuicio. Todo, desde lo que vivimos en nuestra niñez hasta lo que ocurrió hace dos minutos, indica cómo vemos y cómo juzgamos a alguien o a algo en el presente.

Entonces, ¿cómo podemos ver un panorama claro y verdadero? ¿Cómo podemos comenzar a ver la esencia de la gente y sus intenciones por lo que realmente son? La verdad es... no podemos. Pero sí podemos comenzar a entender que podemos bajar la llama de nuestro juicio con misericordia. No sólo no nos atañe juzgar a los demás, sino que una de las cosas más misericordiosas que podemos hacer es abrir nuestro corazón y darles a los demás el beneficio de la duda.

Esto es lo que muchos de los antiguos kabbalistas hicieron su modo de vida. Hay incontables historias sobre sabios que simplemente no podían ver negatividad en los demás. Por ejemplo, si alguien comía sin modales y tragaba sin masticar, un kabbalista habría pensado: "Debe estar comiendo tan apurado porque debe ir rápido a algún lugar para ayudar a alguien". No importa lo que estos kabbalistas veían con sus ojos, lo justificaban con su mente y su conciencia como un acto hecho con el propósito de servir a la Luz. Al hacerlo, mantenían su corazón abierto, sus pensamientos positivos y su alma en sintonía con la Luz. Ya que el Creador también hace concesiones con nuestras acciones.

Hay una energía presente en el universo actualmente que puede ayudarnos en este proceso de ser más misericordiosos y emitir menos juicio. Usemos nuestra mente para ver de manera correcta lo que podemos estar viendo al revés. Usemos los ojos para ver con misericordia en lugar de juicio. En vez de crear una película en nuestra mente que muestra a las personas en blanco o negro, apliquemos la conciencia para ilustrar nuestras visiones con colores gloriosos y hermosas almas que sólo irradian intenciones positivas.

Esta semana haz de la misericordia tu Verdadero Norte"

jueves, 27 de junio de 2013

Ejercicio para hacer durante el dia cuando sientan stress o ansiedad

Aquí les dejo un ejercicio rápido para esos momentos de mucha tensión y stress:

1.     Respirar profundo 3 veces.

2.     Sonreír.

3.     Liberar el miedo/estrés, a través de agradecer las cosas buenas que tienen en su vida hoy. Después visualizar una luz blanca de tranquilidad que los rodea.

4.     Pedir el apoyo de sus ángeles y del Arcángel Miguel para liberar y centrarse, llenándose de paz-ciencia y tranquilidad.

5.     Soñar con cómo se quieren sentir con respecto a la situación y abrirse a las alternativas. Visualizar la situación resuelta, no el cómo sino la sensación que tendrán cuando se dé.

6.     Pedirle a sus ángeles apoyo para ver y aprovechar las oportunidades.

7.     Sonreír y confiar.

8.     Volver a sus actividades haciendo consciencia de estar tranquilos. Cuando vuelva a sentir afán o angustia, sonrían. Si siguen sintiendo lo mismo empezar.

Fuente:
Maria E.Pombo Marchand
De la mano de los angeles

jueves, 8 de noviembre de 2012

SANAR RIENDO!!!

La risa es el idioma universal entre las diferentes culturas. A través de ella conectamos con las otras personas: es parte de nuestro lenguaje no verbal y de cómo nos comunicamos. Así mismo, a través de los tiempos, la risa se ha utilizado para equilibrar y sanar el cuerpo y la mente.

Las formas de expresión que tiene el ser humano son el lenguaje oral, escrito, y el lenguaje corporal. En este último aspecto podemos considerar está la risa, definida como el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegría.

Reírse es natural, un bebé a los 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres, pero parece que a medida que las habilidades humanas se perfeccionan, la capacidad de reír disminuye. Al principio los niños la utilizan como una forma de comunicación y después se convierte en una conducta emocional; un niño de 6 años ríe entre unas 300 a 400 veces al día, un adulto lo hace sólo entre 15 y 100 veces y los adultos mayores sonríen menos de 80 veces diarias; las personas más risueñas alcanzan 100 risas al día y las menos alegres apenas llegan a 15.

Históricamente, hace más de 4000 años en el imperio chino, existían templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. La Filosofía china del tao aconseja que para estar sano y mantenerse en forma, es necesario reírse 30 veces al día. En la India existían templos sagrados donde se podía practicar la risa; además algunos libros hindúes hablan sobre la meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí misma y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar en armonía con el mundo. Además, hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos en el cuerpo que cuatro horas de yoga.

Pero ¿Qué es lo que provoca risa?. Estas son algunas de las teorías más conocidas: 
La Superioridad:
Thomas Hobbes, sostuvo que la risa es el resultado directo de la percepción de que otra persona es inferior a uno mismo. Por ejemplo, un amigo se choca contra un poste de luz, un músico falla una nota o un actor cómico hace el papel de tonto e incompetente.
La Incongruencia:
Según Kant y Schopenhauer, la risa se dispara cuando el sujeto percibe dos elementos contrarios o incompatibles que por algún motivo aparecen unidos como en el típico chiste de doble sentido o los contrastes de lo absurdo.
Catarsis:
Sostenida por Herbert Spencer y Sigmund Freud entre otros, es que la risa libera alguna tensión o sentimiento acumulado, como parece suceder con los chistes verdes o agresivos, con la risa nerviosa y con las jocosas peleas y persecuciones de los niños.
Play:
En los últimos años defendida por Michael Mulkay, quien considera que cualquier cosa puede volverse graciosa con sólo tomársela a broma, como algo no serio.
 

SANAR y REIR:

Enfocándonos en el aspecto sanador de la risa, en la actualidad se tiene la certeza científica acerca de la influencia del humor sobre la salud. De ello se ocupa una rama bastante nueva de la medicina llamada Psiconeuroinmunología, la cual abarca el estudio de la autorregulación psicofisiológica y de la manera en que las emociones influyen en el sistema inmunológico de las personas. Estos principios dan lugar al desarrollo de terapias psicológicas, nutricionales, corporales y espirituales de apoyo, las cuales ayudan a brindar una mejor calidad de vida a las personas sanas, y a los pacientes con diversas enfermedades (cáncer, cardiovasculares, dolor crónico, estrés y depresión, entre otras) al aumentar la capacidad de defensa de organismo.
Una de estas terapias es la risoterapia o geloterapia (del griego gelos=reír), que consiste en reír consiguiendo una carcajada espontánea y natural desde nuestro interior, permitiendo conectar los sentimientos, las emociones y las sensaciones. Para ello, utiliza técnicas de expresión corporal, masajes, bailes, ejercicios de respiración y de relajación. La utilización de un espacio adecuado, con música, olores y luz agradable son también elementos que nos ayudaran a generar un estado de bienestar. La risoterapia, nos permite conectar con una risa sanadora, desmitificada de “reírse de”, que sale del interior y que podemos provocar con la respiración.
Los científicos han demostrado que un estado óptimo de buen humor agiliza nuestra mente, lo que permite un mejor rendimiento en el trabajo y en el estudio. Y también nuestra salud mejora notoriamente, ya que disminuye los dolores, la ansiedad, el estrés, la timidez, y las tensiones, además de potenciar un estado de apertura hacia los demás, de comunicación y de creatividad.
Medicina y risas:
La risoterapia es un complemento a las terapias tradicionales, que si bien ayuda a mejorar la salud de las personas, no es un sustituto de los tratamientos convencionales. Asimismo, tampoco se propone que los médicos se conviertan en humoristas. Con notables excepciones, los médicos se presentan siempre serios, ya que el ambiente en los hospitales es frío, triste e impersonal. La necesidad de convertir la medicina en una «ciencia seria» ha hecho que durante los últimos siglos se dejara un poco de lado la interpretación de los estados de ánimo y sentimientos de los pacientes. Algunos profesionales temen que el humor se interprete como frivolidad, por lo cual limitan su uso como arma terapéutica.

En 1972, el médico Patch Adams fundó el Instituto Gesundheit como una respuesta al cuidado de la salud en los Estados Unidos. La misión de Adams era llevar diversión, amistad y felicidad del servicio a la práctica médica. Para ello, integró más a los médicos en la vida de los pacientes, no sólo desde el punto de vista de la Atención en salud, sino en conocer más acerca de la vida de ellos.
 
En 1986, Michael Christensten, director de los clowns del Big Apple Circus de Nueva Cork (EEUU), fue invitado para hacer una presentación en un hospital. El resultado fue sorprendente: niños que se encontraban deprimidos y apáticos, participaban activamente en los juegos. A partir de ello, los pacientes reemplazaron la rutina hospitalaria y las imágenes traumáticas por procedimientos alegres y divertidos. Es así como nace el Clown Care Unit en los Estados Unidos.
 
Actualmente, existen grupos de Clown que hacen de la risoterapia una forma de vida en países como España, Colombia, Brasil, Argentina, Chile, Holanda, Alemania, Austria, Uruguay, México, Canadá, EEUU y Suiza, siendo estos tres últimos países los que están a la cabeza en el aprovechamiento de la risa como terapia.

EFECTOS DE LA RISOTERAPIA:

Efectos Físicos:

Ejercicio – con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos 15 de la cara y algunos del tórax, abdomen y estómago, los que sólo se pueden ejercitar con la risa. En esos momentos y debido a la intensidad del ejercicio, cada grupo muscular se estimula como lo haría una sesión de gimnasia; en tal sentido, cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio aeróbico. Incluso algunas personas logran mover los brazos y las piernas mientras ríen. Otros mencionan que con 15 minutos de risa se llega a quemar tantas calorías como en una larga carrera o un paseo en bicicleta. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
Masaje – la columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran. Además, se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión al hacer vibrar el hígado y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. También evita el estreñimiento y mejora la eliminación de la bilis.
Limpieza – se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, se consigue limpiar las paredes arteriales de pequeños cúmulos de colesterol.
Oxigenación – entra el doble de aire en los pulmones, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación de los tejidos al mover 12 litros de aire en lugar de 6 que es lo habitual. La rapidez con que el aire vaciado sale de los pulmones se multiplica, permitiendo la entrada de aire oxigenado a mayor velocidad.
Analgésico – se segregan endorfinas, una especie de morfinas segregadas por el cerebro, con altos poderes analgésicos y que por lo tanto, mitigan el dolor. La risa, además libera la serotonina (que posee efectos calmantes). Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
Rejuvenecedor – al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas, retrasando el envejecimiento cutáneo.
Sistema circulatorio – es capaz de incrementar la velocidad de la sangre, además de aumentar levemente la tensión arterial. Esto consigue limpiar las paredes arteriales de pequeños cúmulos de colesterol. El corazón también aumenta su frecuencia y es capaz de bombear cada minuto entre 140 y hasta 210 mililitros de sangre, cuando lo normal son 70.
Previene el infarto – dado que el masaje interno que producen los espasmos el diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
Sueño – las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio y ayuda a reducir el ronquido.
Calorías – por la liberación de adrenalina, se produce una pérdida de calorías.
Efectos Psicológicos:
  • Elimina el estrés – se producen ciertas hormonas (endorfinas) que elevan el tono vital y hace sentir más despiertas a las personas, además de liberar dopamina (que mejora el estado de ánimo); y adrenalina (potencia la creatividad y la imaginación).
  • Alivia la depresión – porque se es más receptivo y se ve el lado positivo de las cosas.
  • Proceso de regresión – es decir, un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.
  • Exteriorización – ya que a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.
  • Mejora la autoestima.                
Efectos Sociales:
  • Carácter contagioso.
  • Facilitación de situaciones socialmente incómodas.
  • Poder comunicativo del humor.
  • La mejor forma de romper el hielo.
  • Mejora las relaciones interpersonales

COMO UTILIZAR LA RISOTERAPIA:

Con cada carcajada se activan cerca de 400 músculos, incluido el diafragma, que solo se ejercita con la risa. Un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación. Tres minutos de risa intensa equivalen para la salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente. Además, según la vocal que predomine, cada risa favorece una parte del cuerpo diferente:
  • La risa con Ja Ja Ja es el tipo de risa con la que se relaja el plexo solar hacia arriba, en el lugar donde se unen las costillas y la parte superior de los pulmones. Relaja la parte superior del tronco. Al proyectar la risa con JA durante un tiempo definido se puede observar una relajación en esta parte del cuerpo.
  • La risa con Je Je Je favorece la función hepática y la de la vesícula biliar. Es el ideal para las personas que utilizan la voz para trabajar como locutores, actores, cantantes y profesores, porque relaja toda la parte del cuello.
  • La risa con Ji Ji Ji estimula la tiroides y la circulación. Es una risa fea y es utilizada típicamente por las «brujas» de las comiquitas. Esta vocal estimula también la circulación de la sangre del cuello hacia la cabeza, la creatividad y la intuición.
  • La risa con Jo Jo Jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral. La utilizan los que se ríen como Papá Noel, relajando los músculos que se concentran del plexo solar hacia arriba, la parte inferior de los pulmones y de la espalda.
  • La risa con Ju Ju Ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar. Es una de las más importantes. El dicho popular de que “hay un Ju Ju entre dos personas” se pone de manifiesto en este tipo de risa, debido a que efectivamente cuando las personas se ríen con la JU estimulan las hormonas y los órganos sexuales.
Ejercicio de risoterapia para liberar tensiones:
  1. Camine con el cuerpo contraído, apretado, en su máxima tensión. Repita su nombre varias veces conteniendo la respiración; suelte e inspire profundamente. Repita tres veces. Balancee los brazos y suelte ligeramente todo el cuerpo dando pequeños saltos.
  2. Acuéstese boca arriba y coloque una mano en el abdomen. Inspire todo el aire que le sea posible.
  3. Exhale entrecortadamente emitiendo un sonido: “jajaja”, “jejeje”, “jijiji”… Repítalo.
  4. Entre exhalación y exhalación surgirá espontáneamente carcajadas. Estará viviendo la experiencia de reír de nada, y habrá conectado con el poder sanador de la risa.
Tomarse la vida con buen humor, ver el lado positivo de las cosas  y  ser optimista, es de sabios. Aquel clásico ejemplo de percibir el vaso  medio lleno o medio vacío es simplemente una elección, como también es una elección estar de buen humor o de mal humor… como siempre es TU Elección

Para finalizar, un chiste tonto:
“P. ¿Qué le dijo el 3 al 30?
 R. Para ser como yo, debes ser sincero”
Je je je

Fuentes y otras lecturas:

Mónica Aldegunde: Risoterapeuta y Coach Transformacional
Risoterapia: Un nuevo campo para los profesionales de la salud (Rafael Christian, José Ramos, Carlos Susanibar, Gunther Balarezo)
Pérez P. Risoterapia: JA JE JI JO JU

jueves, 13 de septiembre de 2012

Espiritualidad Solar y los mayas

Tengo que confesar que durante años escuché hablar sobre las profecías mayas, y nunca me llamó la atención el tema,  ni siquiera en este mismo año en que se cumplen dichas profecías.
Sin embargo, hace poco escuché hablar a unas personas que se dicen discípulas del Sol, hablando sobre este tema y me pareció interesante investigar un poco más, porque se enfocaban en la influencia solar sobre el planeta, los seres vivos que lo habitan y en particular los seres humanos; mostrándonos así, una particular forma de percibir, entender, explicar y recibir esta energía solar, que yo llamaría Espiritualidad Solar.
Se podría decir que la Espiritualidad Solar moderna  viene a  restablecer  la espiritualidad basada en la influencia que el Sol ejerce sobre la tierra; y que ya era predominante en los pueblos ancestrales como los mayas, los antiguos egipcios, los hinduistas, entre otros, y que basaban su vida alrededor de la energía solar.
En los tiempos más antiguos, en los que el hombre ya habitaba esta tierra, éste utilizaba el sol cuando se sentía mal físicamente; y su luz y calor eran el único medio de curación para la recuperación de su salud. Colocaban a sus enfermos al sol, destapando aquellas partes del cuerpo en las cuales el enfermo sentía algún tipo de debilidad, malestar o dolor y en poco tiempo el enfermo notaba mejoría. Todavía hoy en día sacamos a los niños, enfermos y ancianos a "tomar sol".
Los mayas:
Como dije anteriormente, los mayas fueron una de las civilizaciones que creía y basaba su vida alrededor de la actividad solar. Creían que el sol era un ser vivo que respiraba y que cada cierto tiempo se sincronizaba con el enorme organismo en el que existía, y que al recibir un chispazo de luz del centro de la galaxia brillaba más intensamente, produciendo en la superficie lo que nuestros científicos llaman erupciones solares y cambios magnéticos.
Los mayas eran una civilización avanzada y misteriosa para nuestros días, dominaban y conocían a la perfección las ciencias del mundo, eran grandes matemáticos, artistas, constructores, astrónomos, definieron el número 0 siglos antes que los hombre occidentales, levantaron templos y palacios más grandes y en mayor cantidad que los egipcios, definieron los ciclos planetarios como el de Venus y el del Sol.
Los mayas siempre estudiaron y registraron los eventos del cielo, su alerta fue prevenir al hombre de los peligros de no conocer las órbitas y períodos de grandes residuos que se cruzan con la trayectoria conocida de la tierra. Los mayas construyeron observatorios dedicados a estudiar los fenómenos, querían entender los impredecibles movimientos en el cielo, especialmente después de que establecieron las posiciones de los planetas y las estrellas.
Los mayas pensaban que el sistema solar giraba alrededor del centro de la galaxia,  y dicho giro tenía una duración de 25.625 años en el calendario gregoriano. A este giro se le llama Ciclo Galáctico (éste cálculo todavía no es conocido por la ciencia moderna). Y el fin de un ciclo galáctico era un momento mágico y poderoso, donde se restablecía el equilibrio en el mundo, renovando su reciprocidad con los dioses. Este 21 de diciembre del 2012 a las 5:12 de la madrugada, en Yucatán, Mx, se cumplirá el fin de uno de estos Ciclos galácticos.
Ahora bien, el fin de un ciclo galáctico vendría  acompañado la alineación de nuestro sistema solar con el centro de nuestra galaxia (Vía Láctea), y esta alineación produciría cambios en la actividad Solar,  por lo que la tierra absorbería esta energía lumínica solar, y la concentraría en su núcleo por lo que sería posible esperar cambios drásticos. Se produciría  un calentamiento del núcleo de la tierra, lo que  generaría sismos, huracanes, actividad volcánica, entre otros...
Las profecías:
Durante los últimos años se han escrito numerosos libros, escritos, páginas webs e incluso se han realizado documentales sobre las famosas y supuestas 7 profecías mayas. Pero, ¿Son verdaderas dichas profecías?... ¿y donde se encuentran escritas?...
Los mayas hablaban de predicciones pues conocían con una exactitud asombrosa el ciclo de los eclipses, el período sinódico de la Luna y de Venus, la medición del tiempo en los calendarios, etc. Pero hay una enorme diferencia entre hacer predicciones astronómicas (y asociarlas con cuestiones religiosas, sociales, agrícolas y hasta astrológicas) que hacer profecías para predecir el futuro de la humanidad. Es por ello que vale la pena aclarar que no existen escritos mayas (en códices, libros, construcciones, etc.) o traducciones españolas que mencionen esas profecías que se refieren al fin del mundo. De hecho las diferentes páginas webs que hablan de las 7 profecías difieren unas de otras respecto al contenido de las mismas.
Lo que sí es cierto, es que el calendario maya de la cuenta larga establece como punto de comienzo el 13 de agosto del 3114 a .C. y finaliza el 21 diciembre del 2012, un total de 5125 años, en los cuales los mayas establecen un periodo de un mundo, después de este periodo nuestro planeta Tierra y los seres humanos cambiaran radicalmente. He aquí lo que pudiera ser el origen de las famosas profecías mayas del 2012.
Pero, aunque sean profecías "falsas", a continuación se muestra una recopilación de una de las versiones de las 7 profecías mayas, que se encuentran en la web.
Primera profecía maya:
Cada 5125 años, un rayo sincronizador con origen en el centro de la galaxia, atraviesa al Sol produciendo cambios bruscos y afectando su comportamiento, la fecha próxima es el 21 de diciembre del 2012.
Para prepararse y poder ver la llegada del nuevo mundo, la humanidad ha de prepararse para este cambio, los hombres han de conocerse a sí mismos y armonizarse con la naturaleza y la galaxia.
En la primera profecía se habla del tiempo del no tiempo, periodo que abarca los 20 años anteriores al 2012, durante los primeros 7 años, del 1992 al 1999, la humanidad entraría en una época de grandes aprendizajes, durante los 13 años posteriores la humanidad se enfrentaría a una época de oscuridad y donde se tiene que tomar la consciencia de unidad cósmica.
Segunda profecía maya:
La profecía dice que a partir del eclipse de Sol del 11 de agosto de 1999, la humanidad cambiaría radicalmente, se refiere a los últimos 13 años previos al 2012, en este tiempo los seres humanos hemos de enfrentarnos a nuestros miedos y odios, hemos de elegir el camino entre el bien y el mal.
Tercera profecía maya:
Se profetiza un aumento global de la temperatura del planeta tierra, provocando grandes catástrofes sobre nuestro planeta, dicha ola de calor se producirá con una intensidad y velocidad sin precedentes.
Cuarta profecía maya:
A causa de la ola de calor anunciada por la 3 profecía, los polos de la Tierra se derretirán, sumergiendo en el agua gran parte de los continentes y superficies terrestres.

Quinta profecía maya:
Habla sobre un paro en todos los sistemas (económico, político, social...) que actualmente conocemos, tendremos que cambiar nuestros pensamientos y enfrentarnos al nuestros miedos, el ser humano cambiará radicalmente.
Sexta profecía maya:
La sexta profecía maya profetiza el advenimiento de un cometa sobre la Tierra, existirá un gran riesgo que el cometa colisione con nuestro planeta provocando unas catástrofes jamás vistas por el ser humano.
Séptima profecía maya:
Esta última trata más de un mensaje que de una profecía, nos dice que a partir de los últimos 13 años anteriores al 2012, el ser humano tiene la oportunidad de cambiar su pensamiento, encontrar la paz interior y tener una consciencia cósmica unitaria.
Todas estas pseudo-profecías han causado gran revuelo y han generado muchas interpretaciones espiritual-existencialistas, y básicamente se han diferenciado dos grupos:

·         Un grupo de personas que defiende la idea de que este año se espera la máxima cercanía posible entre nuestro Sistema Solar y el centro de la galaxia, lo cual servirá para activar los códigos solares capaces de generar un cambio auténtico en los habitantes de la Tierra. Se dará entonces, el tiempo para soltar el pasado y permitir que una nueva energía llegue a la vida de las personas como bálsamo sanador. Habrá un cambio de mentalidad hacia nosotros mismos y la tierra, conexión con una conciencia única, comprensión de que todo el Universo es Uno, y que cada ser humano forma parte de esa Unidad. Sin embargo, si nos aferramos a los paradigmas del miedo, la violencia y la escasez, el cambio no ocurrirá.

·         Otros grupos de personas defiende que cuando se produzca la alineación del Sol con el centro de la galaxia, el sol recibirá una gigantesca onda energética de dicho centro, que activara de manera extraordinaria las radiaciones que llegaran a la tierra, generando así terremotos, cambios climáticos, huracanes inversión de los polos magnéticos de la tierra… el fin del mundo.

¿Qué podemos  esperar  de toda esta información?
Los científicos saben que el sol está entrando en una actividad inusitada; y nos alertan sobre radiaciones solares muy potentes y sus consecuencias en nuestros sistemas tan dependientes del magnetismo y la electricidad.
Se podría esperar que esta actividad inusitada del Sol, con grandes llamaradas y manchas solares, provocara un calentamiento del núcleo de la tierra, lo que podría aumentar los sismos, los huracanes, el derretimiento de los polos, la actividad volcánica, entre otros. Pero estos son fenómenos naturales que se producen y se han producido durante toda la vida de la tierra... Y frente a los cuáles no podemos hacer nada...
Ver algunos ejemplos de estos cambios que están ocurriendo actualmente:
Llamarada Solar más rápida:
Hasta los gobiernos están tomando medidas frente a lo que llaman la tormenta solar del siglo:
¿Estarán estos acontecimientos relacionados con los pronósticos de los mayas?...
Ahora, ¿esta irradiación como podría afectarnos a los seres humanos?
 El científico austriaco Dieter Broers sostiene que las alteraciones en el campo magnético de la Tierra, provocadas por las tormentas solares, alterarán nuestra percepción del tiempo y de la realidad y, dependiendo de nuestra preparación, producirán en nosotros experiencias de tipo místico, cambios de conciencia, alucinaciones y quizás, poderes mentales.
¿En qué basa Dieter Broers sus teorías sobre las tormentas solares?
Algunos experimentos realizados por Broers lo llevaron a descubrir que el estado de conciencia de una persona puede ser alterado exponiendo el cerebro a campos electromagnéticos de cierta intensidad. De acuerdo con sus investigaciones, un campo magnético normal nos permite mantener un estado de conciencia normal y una percepción del tiempo normal. Por otro lado, un campo magnético severamente anormal o la ausencia del mismo, provoca estados mentales alterados y una distorsión en nuestra percepción del tiempo.
Para Broers, quien tiene treinta años investigando este campo de la ciencia, unas cuantas tormentas solares de elevada magnitud podrían ser suficientes para alterar nuestra realidad. Las alucinaciones serían la primera señal de que estamos usando nuevas áreas de nuestro cerebro. Lo que viene después es terreno desconocido, ¿poderes mentales? ¿telepatía? ¿propiedades cuánticas?, ¿realidades paralelas? ¿otras dimensiones?…
Dieter Broers sostiene que las alteraciones en el campo magnético de la Tierra producirán no sólo un cambio de conciencia sino que nos ayudará a utilizar el verdadero potencial del cerebro humano.
 Estoy convencido que actualmente nos encontramos en el medio de un proceso que comprende la restructuración de nuestras redes neuronales, y que el catalizador de este proceso es la elevada actividad solar-geomagnética cuyas consecuencias son temidas por tanta gente. Sin embargo, todos los hechos y descubrimientos, apuntan a la innegable conclusión que la evolución nos permitirá, por primera vez en la historia humana, usar el enorme potencial de nuestros cerebros.”
No todos sentiremos lo mismo, o reaccionaremos de la misma manera. Algunas personas experimentarán paz y euforia mientras que otros pasarán por momentos de agresividad y depresión. El factor determinante para tener una experiencia negativa o positiva será el miedo. Mientras que una persona podría escapar aterrorizada ante una presencia extraña, otra podría darse cuenta que esa presencia es parte de su conciencia, y otra podría entablar un dialogo con la misteriosa presencia sobre los orígenes de la vida. Por esto, Broers aconseja que preparemos nuestras mentes meditando.
“Inclusive si usted tiene dudas sobre qué tipo de “iluminación” podría experimentar, debería, no obstante, empezar a meditar tan pronto como pueda para que pueda experimentar estos estados alterados de conciencia en un estado receptivo”
Si estamos predispuestos no habrá miedo, y si nos encontramos en un estado receptivo podremos aprovechar la experiencia. Dependerá de nosotros que esas alucinaciones se conviertan en momentos de “iluminación espiritual”.

Espiritualidad solar:
Establecida ya las creencias de los mayas, los acontecimientos actuales que se están originando en la tierra, y las interpretaciones de podemos pasar a hablar de la espiritualidad solar, basada en la Sabiduría Maya Solar.
La sabiduría maya solar es el culto hacia el Sol como representante de ese gran espíritu que nos nutre de vida, de energía y que para los mayas era el campo vibratorio similar a nuestro propio espíritu. Este espíritu en maya se llama  Kinam  que significa Ser Solar. Así que el sol, no solo genera un proceso físico, biológico, sino que alimenta nuestros campos sutiles, expande nuestro espíritu, cuando nos conectamos desde el espíritu con él.
A los discípulos del Sol que han rescatado esta consciencia solar los llaman Ahau kines, y han contribuido a recuperar y expandir esta espiritualidad solar. Su propósito es reactivar los portales de luz y restablecer las alianzas de las antiguas culturas, a través del aprendizaje y el diálogo de las cosmovisiones, al servicio de la humanidad y la Tierra.
Kinich Ahau es el espíritu del sol y es el centro de la  galaxia, y según los mayas, en estos momentos, la alineación del sol con el centro galáctico, está emitiendo una gran cantidad de energía lumínica solar que está afectando a la tierra, provocando cambios en los patrones evolutivos; y por lo que estamos siendo y seremos afectados por esta extraordinaria irradiación solar.
Símbolo de Kinich Ahau:
El glifo de Kinich Ahau es un Gran Condensador de la información solar ya que decodifica una infinita gama de conocimiento al alcance de todos los seres que puedan penetrar dentro del insondable Universo de la Conciencia Universal emanado del glifo.. (Un glifo es un signo grabado o, por extensión, escrito o pintado)
Este glifo se conecta con la supra conciencia, ya que nosotros vemos algo muy sencillo pero la supra conciencia ve muchas cosas más.
Las  irradiaciones del sol también están llegando a los seres humanos, para que seamos un puente que recibe esa energía, y así  ayudarnos a hacer los cambios propios que requiere cada individuo.
La energía solar y galáctica entra y nos eleva a otro nivel de vibración, y nos permite experimentar otro nivel de consciencia, nos permite experimentar una vida absolutamente distinta.
La espiritualidad solar nos invitar a concientizar que la luz solar es poderosa, nos enseña a respirar luz, a concentrarnos en mantener nuestro corazón puro y nuestra mente serena; nos enseña que tú eres donde pones tu conciencia.
Independientemente que creamos o no lo que nos dice la tradición maya solar, y siguiendo el consejo de Dieter Broers de Meditar, podríamos utilizar un tipo de meditación llamada Respiración maya Sol.
Respiración maya solar (Respiración de Kinich Ahau):
Se recomienda que la hagamos al amanecer y al atardecer para que podamos ver de frente, con los ojos abiertos, al Sol. (Para mayor potenciación de la absorción de la energía solar se recomienda tratar de visualizar el glifo de Kinich Ahau mostrado anteriormente).
Si no es posible hacer la respiración al amanecer o al atardecer, igual se puede hacer en cualquier momento del día (al levantarse, al bañarse, al comer, al ir en el carro), 2 o tres minutos, con un máximo de 13 respiraciones.
Pasos a seguir:
1.     Es una respiración que se realiza a través de la boca.

2.     Absorbiendo muy suave y dulcemente el aliento divino, y se exhala también suave y dulcemente..

3.     Se inhala  Ahhhhh....se mantiene unos segundos…Y se exhala lentamente Ahhhhh...

4.     Es decir no hay ningún stress en esta respiración… es suave,  y nos permite sentir como los fotones radiantes van entrando dentro de nosotros.
 Al ir tomando esta respiración, vamos abriendo nuestros  canales para recibir el rayo crístico dorado, el rayo proveniente del núcleo galáctico, que hace evolucionar a todos los seres.
Es una respiración consciente, tenemos que ir absorbiéndola suavemente sintiendo que vienen átomos lumínicos hacia nosotros. Esos átomos empiezan a llenar cada célula de nuestro cuerpo con una energía poderosa, radiante. Todo donde antes había oscuridad se llena de luz, nuestros propios pensamientos que eran limitados, que estaban en programas obsesivos, se empiezan a liberar y se instalan pensamientos de claridad.
Esta respiración en sí misma es mágica, y cuando nosotros nos abrimos de mente y de corazón a recibir toda esta poderosa energía, gracias a esta alineación galáctica solar, entonces el beneficio es total.
Ver el siguiente video para tener una idea de cómo se hace la respiración: http://www.youtube.com/watch?v=yt-12oM2Lj0

Para finalizar, les dejo esta reflexión: sea porque los pronósticos de los mayas se cumplan, sea porque podamos ser golpeados por una tormenta solar gigantesca, sea porque la realidad que nos rodea pueda ser de crisis, de violencia, de inestabilidad, de injusticia; empecemos a cambiar, hay muy poco que podamos hacer hacia afuera; empecemos a generar cambios a partir de nosotros mismos, cambiemos el enfoque de nuestra mente; dejemos atrás los prejuicios y los juicios, seamos un medio de transmisión de Luz…donde quiera que estemos, seamos LUZ!!...y así empezaremos a revertir la crisis del planeta.

Fuentes:
- Sabiduría maya Solar: Dra. Eugenia Casarín, mejor conocida como Venerable Madre Nah Kin, pertenece al linaje ancestral de sacerdotes y sacerdotisas Solares.
- Profecías mayas: http://www.profeciasmayas.es/

- Dieter Broers del libro y el documental "Revolución 2012"
- Kinich Ahau: http://www.tartessos.info/html3/kinich_ahau.htm