jueves, 27 de junio de 2013

Ejercicio para hacer durante el dia cuando sientan stress o ansiedad

Aquí les dejo un ejercicio rápido para esos momentos de mucha tensión y stress:

1.     Respirar profundo 3 veces.

2.     Sonreír.

3.     Liberar el miedo/estrés, a través de agradecer las cosas buenas que tienen en su vida hoy. Después visualizar una luz blanca de tranquilidad que los rodea.

4.     Pedir el apoyo de sus ángeles y del Arcángel Miguel para liberar y centrarse, llenándose de paz-ciencia y tranquilidad.

5.     Soñar con cómo se quieren sentir con respecto a la situación y abrirse a las alternativas. Visualizar la situación resuelta, no el cómo sino la sensación que tendrán cuando se dé.

6.     Pedirle a sus ángeles apoyo para ver y aprovechar las oportunidades.

7.     Sonreír y confiar.

8.     Volver a sus actividades haciendo consciencia de estar tranquilos. Cuando vuelva a sentir afán o angustia, sonrían. Si siguen sintiendo lo mismo empezar.

Fuente:
Maria E.Pombo Marchand
De la mano de los angeles